RS400

Erweiterte Lauffunktionen

Für zielorientierte Läufer, die auf ein systematisches Training bauen.

RS400
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Wichtigste Funktionen

Für zielorientierte Läufer, die auf ein systematisches Training bauen.

  • Vermeidung von Über- und Untertraining durch Training in der richtigen Intensität
  • Messung detaillierter Leistungsdaten.
  • Der Fitness Test mit Polar OwnIndex® misst deine aerobe Fitness im Ruhezustand und informiert dich über deine Fortschritte.
  • Inklusive Polar ProTrainer 5-Software zur Trainingsplanung und -analyse mit einem Trainingstagebuch.

Smart Coaching Funktionen

  • Fitness Test

    Fitness Test

    Teilt dir exakt mit, wie sich deine Fitness entwickelt.

  • OwnZone

    OwnZone

    Leitet dich dabei an, immer in der richtigen Intensität zu trainieren.

  • Running Index

    Running Index

    Zeigt dir, wie sich deine Laufleistung sich entwickelt.

  • Smarte Berechnung des Kalorienverbrauchs

    Smarte Berechnung des Kalorienverbrauchs

    Teilt dir exakt mit, wie viele Kalorien du verbraucht hast.

  • Trainingsbelastung

    Trainingsbelastung

    Hilft dir, das perfekte Gleichgewicht zwischen Erholung und Training zu finden.

  • Übertrainingstest

    Übertrainingstest

    Hilft dir bei der Beurteilung deines persönlichen Trainingsstatus.

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RS400 Smart Coaching Funktionen

  • Fitness Test

    Fitness Test

    Teilt dir exakt mit, wie sich deine Fitness entwickelt.

    Wenn du deine Fitness verbessern und du dich über deinen aktuellen Fortschritt immer auf dem Laufenden halten möchtest, kannst du mit dem smarten Fitness-Test innerhalb von fünf Minuten bestimmen, wo du gerade im Training stehst. Indem du deine Testergebnisse regelmäßig vergleichst, kannst du sehen, welche Fortschritte du erzielst und wie sich deine Fitness verbessert.

  • OwnZone

    OwnZone

    Leitet dich dabei an, immer in der richtigen Intensität zu trainieren.

    Die richtige Trainingsintensität zur Verbesserung der Fitness zu bestimmen ist nicht einfach. Mit der OwnZone kannst du sicher sein, in einer Intensität zu trainieren, die deine aerobe Fitness verbessert, da die Funktion deine Herzfrequenz-Zonen perfekt an deine aktuelle Tagesform anpasst.

  • Running Index

    Running Index

    Zeigt dir, wie sich deine Laufleistung sich entwickelt.

    Wenn du deine Laufleistung auf einem Topniveau halten möchtest, ist diese Funktion das Richtige für dich. Die regelmäßige Nutzung ermöglicht dir, die Effizienz deines Lauftrainings zu überprüfen. Dein Running Index-Wert wird nach jedem Lauf automatisch – basierend auf Herzfrequenz- und Geschwindigkeitsdaten – berechnet, die von deinem GPS- oder Laufsensor erfasst wurden. Ein höherer Wert gibt an, dass du mit weniger Anstrengung schneller laufen kannst.

  • Smarte Berechnung des Kalorienverbrauchs

    Smarte Berechnung des Kalorienverbrauchs

    Teilt dir exakt mit, wie viele Kalorien du verbraucht hast.

    OwnCal ist der genaueste Kalorienzähler auf dem Markt. Er berechnet die Anzahl verbrauchter Kalorien während einer Trainingseinheit basierend auf deinem Gewicht, deiner Größe, deinem Alter, Geschlecht und deiner maximalen Herzfrequenz (HFmax) sowie deiner Anstrengung beim Training.

  • Trainingsbelastung

    Trainingsbelastung

    Hilft dir, das perfekte Gleichgewicht zwischen Erholung und Training zu finden.

    Die Funktion Trainingsbelastung hilft dir, das perfekte Gleichgewicht zwischen Erholung und Training zu finden. Verfolge deine Trainingsbelastung auf polarpersonaltrainer.com. Dort findest du für jeden Tag deine kumulative Trainingsbelastung sowie Empfehlungen, ob und wann Erholungstage notwendig sind und wann es am besten ist, härter zu trainieren, um deine Leistung weiter zu verbessern.

  • Übertrainingstest

    Übertrainingstest

    Hilft dir bei der Beurteilung deines persönlichen Trainingsstatus.

    Der OwnOptimizer ist m Übertrainieren zu vermeiden, ist es wichtig die richtigen Erholungsphasen einzuhalten. Indem du diesen Test regelmäßig wiederholst, kannst du deinen persönlichen Trainingsstatus überprüfen und feststellen, ob du weitere Ruhetage benötigst.

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  • Polar RS400 Trainingscomputer
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  • Polar ProTrainer 5 Software CD
  • RS400 Kurzanleitung
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  • Polar IrDA USB Adapter
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